ライザップスタイルシークレット

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ライザップスタイルシークレットプログラム

 

ライザップの自宅用筋トレDVDプログラム 「ライザップスタイルシークレット」で自宅でライザップを実践している婚活中の20代です。
ライザップに通うのは、時間的・金銭的に難しいという方、「ライザップスタイルシークレット」なら頑張れると思いますよ(*'ω'*)
参考にしてください。

 

▼私は、これで自宅筋トレ実践中!▼

 

お酒大好きな婚活中の20代です。

はじめまして。
食べること、お酒を飲むことが大好きなユリです♪

ライザップスタイル

 

今は、婚活中。彼氏募集中の20代後半です。
そろそろ結婚する友達も増えてきて焦ってきましたー。

 

そんな私の悩みは、気づいたら一回りも、二回りも太くなってしまったお腹周り。

 

だんだん、仕事も忙しくなってきた頃なので、仕事のつきあいもあって、飲む機会、美味しいものを食べる機会が多いんです。。
それなのに、仕事のストレスが溜まると、友達と飲みに行ったり、合コンに行ったりで不摂生が続いてしまいました(*_*;

 

お酒だけじゃなくて、甘いものも好きなので、やばいんですよ〜!!

 

痩せたいー(*'ω'*)
お酒大好きな私が気になったのは、佐藤仁美さんの変身ぶり(*'ω'*)
あんなに、スラっとセクシーになって、羨ましすぎます!!

 

お酒大好き、酒豪の佐藤仁美さんでもあんなにきれいに痩せられたRIZAP、すごいです。
私も変身させてほしいー。
ライザップスタイルシークレットをアラサー女性が一ヶ月実践!

 

RIZAPのカウンセリングを受けました(*'ω'*)

私も、変わりたい!
早速、ライザップ銀座店に行って、無料カウンセリングを受けにいってきました。
ライザップスタイルシークレットをアラサー女性が一ヶ月実践!

 

行ってみたら、ライザップのジムは、CMのイメージどおり、快適でセンスのいいかっこいい空間。
アメニティとかシャワーブースも充実していて、豪華でした〜。

 

トレーナーもすごいんですよ。
トレーナーは、わずか採用率3.2%の超難関で選ばれた方が、さらに合計147時間もの研修を受けているエクスパートなんですって。
研修内容は、トレーニングについてだけでなく、メンタルケア、栄養学、心理学にまで及ぶそうですよ。

 

そんな、トレーナーがマンツーマンでついて、2か月間、日々食事内容とかサポートしてくれるそうだし、
ライザップメソッドなら、ダイエットが続かない私でもできるかも!と思いました〜。

 

勧誘も全然なかったですし、ライザップのカウンセリングはお勧めです!

 

▼ライザップ 無料カウンセリングはこちらから▼

お金も時間もなくて、RIZAPに通うのは断念(:_;)

ライザップは、一番短い2カ月のコースで298,000円。プラス入会金が50,000円必要なので、合計348,000円(税別)になります。
この中で、週2回分、合計16回分のトレーニングが受けられます。

 

合計348,000円となると、1カ月当たり174,000円。
これに加えて、プロテイン代が必要になります。
これでコンプレックスが解消したら安いものだと思うんですが、お金がない私には出費が痛い。。
独身一人暮らしの私は、お金がないので。。

 

それに加えて、今は仕事の繁忙期。
ライザップは週2のペースで通えばいいわけだけど、まだまだ下っ端の私は、自分のペースで仕事をできないので、時間的にも今は厳しそうです。。

 

金銭的にも、時間的にも、ライザップ通いはやっぱり難しいかな?と悩んでいた時に、
見つけたのが、自宅ライザップ「ライザップスタイルシークレットプログラム」です。

 

こちらは、一カ月分で56,300円(税別)
しかも、今なら初回限定で39,410円(税別)キャンペーンをしてるんですよ!

 

これならお手頃価格だし、自宅用だから、自分のペースで続けていけそうですよね。

 

自宅でできるライザップスタイルシークレットの内容は?

 

それでは、自宅ライザップセットを紹介していきますね(*'ω'*)
ライザップスタイルシークレットの一か月分のプログラムを頼むと、この盛りだくさんの商品が届きますよ〜♪
ライザップスタイルシークレットをアラサー女性が一ヶ月実践!
出典:ライザップスタイルシークレット

 

こんなにたくさんのセットですが、通常価格は56,300円(税抜)。
しかも、今なら初回限定で39,410円(税抜)で購入できちゃうんですよ。
結果に満足できなかったら、返金保証までついているんです。
これなら、続けられるか不安な人でも、安心して始められますね。

 

セットの中身はとても充実していて@自宅で筋トレするためのDVD、A食事指導 低糖質・高たんぱく質の食事のレシピ、Bプロテイン&サプリメント、C電話カウンセリングが全部含まれています。

 

ダンベル代わり

 

ダンベルは、含まれていませんが、ライザップスタイルでは、ペットボトルで代用できるので、別途用意しなくても大丈夫です。
ライザップスタイルで使うトレーニンググッズは、同封されている黄色のゴムベルトだけです。
場所もとらないし、助かります!、

 

ライザップに通う場合、プロテインやサプリなどは別途購入しなければいけませんが、このセットだとはじめから含まれているので、この他に何も用意する必要がないので、至れり尽くせりですよ♪

 

▼ライザップスタイルの詳しい内容はこちらから▼

 

 

私の自宅ライザップ体験記

 

ライザップスタイルでは、以下の4つの約束を守って進めていきますよ。

 

約束1・・・現状把握と目標設定

 今の自分の体型を把握し、体型が変わった原因を特定し、目標を明確にします。
 明確な目的をもつと、モチベーションがあがって、成功率がUPするそうです。

 

 ライザップスタイルでは、同封のレコーディングシートに記入することで、このカウンセリング部分が(現状の把握と目標設定)が自分でできるようになっています。
 また、ライザップスタイルでは、電話カウンセリングも受けられますよ。

 

 ポイントは、ライザップでは、健康的なBMI 18.5〜22を目標にします。痩せすぎはいけませんよ。
 そして、目標は、数値目標だけじゃなく、痩せたら着てみたい服などの行動目標もあげるといいそうですよ。

 

約束2…記録

 毎日1日体重などを計測してレコーディングします。
 変化が感じられると、モチベーションがあがりますからね。
 体重と食事のレコーディングの記録は、結果にコミットするための記録としてとても重要だそうです。

 

約束3…トレーニング

 DVDに沿って、週4回のトレーニングを行います。

 

約束4…食事制限

 低糖質、高タンパク質の食事に変えます。

 

筋トレ

DVDをつけてみたら、説明してくれるトレーナーのお兄さんがカッコいいので、けっこう夢中で見てるうちにトレーニングできちゃいます(笑)

 

ライザップスタイルシークレットをアラサー女性が一ヶ月実践!
この方、超人気トレーナーの川本裕和さんです。

 

筋トレ初心者だった私でも、DVDをセットするところまですれば、後は、ライザップの世界観のDVDに引き込まれて、案外、最後まで頑張れちゃうんです(笑)
なんていうか、自分だけじゃなくて、トレーナーさんたちと一緒にトレーニングをしている気分になれるので、なんとか頑張れるんですよー。

 

というわけで、DVDの内容は、youtubeでも見られるようになっているので、旅行中とか出張中はスマホで見るといいと思うんですが、
普段はテレビの大画面でDVDを流せた方が、ライザップの世界観により没入できておススメです。

 

ライザップスタイルでは、@導入期 ⇒ Aシェイプアップ期 ⇒ Bスタイルアップ期と3種類のレベルがあります。
続けていくうちに、どんどん筋トレに慣れてきて、筋肉がついていくのを実感できました。

 

はじめは、@導入期のプログラムでも、やりきれないくらいハードに感じたのに、気づくと楽々に変わっていき、
Aシェイプアップ期 ⇒ Bスタイルアップ期と負荷があがっても、こなせるようになっていきますから。

 

私は、一カ月のプログラムが完了後も、引き続きトレーニングを継続して行っています。

 

食事制限

外食が多い私は、なかなか完全には糖質制限が行えなかったんですが、かなり意識を変えました。

 

まずは、毎日一食をライザップスタイルのプロテインドリンクに置き換え。
めっちゃ美味しいし、腹持ちも結構いいので、案外置き換えられました!

 

ご飯を食べたいときは、玄米に変更したり、
間食には、キャンディ類はやめて、ナッツ類、枝豆、チーズなどを食べました。

 

その他、最近ではコンビニやファストフードなんかでも、糖質制限用のメニューがあったりして、意外と困らなかったです。
ファミリーマートの糖質制限用のパンとか、
モスバーガーの菜摘バーガー、
リンガーハットでは、麺ぬきの食べる野菜スープ、
その他、ケンタッキーのチキンとか、チキンナゲットは、OKですしね。

 

飲みに行く機会は多かったんですが、ハイボールなど低糖質なドリンクに変更。
大好きな枝豆や、おさしみ、お肉など、炭水化物以外の好きなおかずをいただきました(*'ω'*)
意外と、居酒屋メニューは、糖質制限には良さそうですね。

私の自宅ライザップの成果発表

 

ライザップスタイルシークレットをアラサー女性が一ヶ月実践!
ライザップの食事指導通り、無理な食事制限をしないで、しっかり食べていたのに、
なかなか減らなかった体重も、体脂肪率も減ってました!

 

体重    :−3kg  (57kg⇒54kg)
体脂肪率 : −5% (30%⇒25%)
ウエスト  : −5cm (69cm⇒64cm)

 

くびれもできましたよ〜!
入らなくなっていたジーパンのホックが閉まるようになって、トレーニングをするにつれて、ゆとりが出てきました(*'ω'*)
太って着れなくなった服がまた着れるようになったので、無駄に服を購入するといった出費も抑えられてラッキー!
たまにしか着ない、スーツとか、着られるものがなくなっていたのに、また着れるようになって嬉しいです(^^)

 

顔痩せもしたみたいで、この前後輩の女の子から、先輩きれいになりましたねー、なんて言われちゃいました。えへへ。
もっときれいになって、早く彼氏を見つけるぞー(^_-)-☆

 

この調子で、憧れの中村アンさんを目指して頑張りたいと思います!

 

▼ライザップスタイルの詳しい内容はこちらから▼

 

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